Cuidados especiales para disfrutar del verano

En el verano es reconfortante cuidar tu cuerpo. Si no sabes cómo hacerlo, aquí hay algunos trucos de cuidado personal. La alimentación es sumamente importante en el verano. Mantener una dieta saludable a base de frutas, verduras y semillas es fundamental. Necesitas incorporar nutrientes valiosos para el organismo, pero con pocas calorías. Además, las vitaminas y minerales de estos alimentos ayudan a cuidar la juventud y belleza de tu piel y tu pelo. Tomar agua a cada hora te ayuda a que tu organismo esté siempre hidratado, lo que hace que el cuerpo funcione bien en su totalidad. Por otro lado, ayuda a perder peso, brinda sensación de saciedad, combate los dolores de cabeza y aumenta tu energía. Recuerda: el agua no tiene grasas, ni carbohidratos, ni calorías, ni azúcar, por lo que es súper sana y refrescante. El ejercicio es fundamental para tu cuidado personal. Tu cuerpo, tu mente y tu ánimo te lo agradecerán.